מכשולים הם הדברים המפחידים שאתה רואה כשאתה מוריד את העיניים מהמטרה שלך- הנרי פורד

פחד הוא אחד מהתכונות האנושיות הבסיסיות ביותר.

באמצעות פחד, בני אדם ידעו להעריך סכנה קיומית ולברוח, בדיוק כמו חיות אחרות.

הפחד מונע מאיתנו לעשות דברים שעלולים לגרום לנו לצרות, עלולים לפגוע בנו נפשית או פיזית.

אין ספק שכדי לטפס על הרים תלולים יש צורך באימון ועוד אימון ואימון נוסף, פעם אחר פעם, שוב ושוב.

מדוע? משום שאם לא נתאמן אנו כנראה נשלם בחיינו בפעם הבאה שננסה לטפס.

הפחד הוא מניע חזק מאוד ללימוד והכשרה בתחומים בהם אנו רוצים להצליח.

פחד הוא דבר חשוב ונכס אמיתי של בני האדם- חד וחלק!

השאלה היא לא קיומו או אי קיומו של הפחד אלא הדרך בה אנו מתמודדים איתו.

רובנו, משותקים כתוצאה מהפחד ואנו למעשה, לא עושים דבר כדי להצליח במקום בו אנו מפחדים.

התמודדות עם הפחד מעסיקה את בני האדם משחר ההיסטוריה.

בני שבט המסאי, נחשבים לציידי האריות הטובים בעולם והם עושים זאת באמצעות חניתות וסכינים בלבד.

מה גורם לבני אנוש להתקרב בבטחה, לפגר שנטרף על ידי אריות, עם סכינים וחניתות בלבד, לסלק את האריות מהטרף ולקחת את השלל לעצמם?

מה הם לא פוחדים? אז זהו, הם כן!

אבל הידע והניסיון המצטבר שלהם מאפשר להם להתמודד עם הפחד היטב ולהצליח במקום שלרבים אחרים, נראה טירוף מוחלט.

כך גם טייסים, כך מטפסי הרים, כך מבצעי צניחה חופשית ועוד ועוד.

הפחד, הוא דבר חשוב מאוד, משום שהוא מניע אותנו ללמוד ולהשכיל, במקום שזה מתבקש בכדי שלא נפגע.

אבל השאלה היא איך מגיעים למצב שבו אנו מתמודדים עם הפחד ואיך עושים זאת נכון?

אז שימו לב הנה לכם שלושה שלבים אמיתיים ופשוטים, המורכבים מתשובה על שלוש שאלות מרכזיות, להתמודדות נכונה עם פחד.

1. ממה אנחנו פוחדים?

בחנו היטב את השאלה הזאת, בהיבט של מה שאתם מעוניינים להשיג בחיים.

איזה פחד מונע ממני להצליח במקום בו אני רוצה להצליח?

בואו נאמר, שהפחד הכי גדול שלכם נובע ממה יגידו אחרים, אם תעשו את מה שאתם רוצים לעשות.

אנשים לא מפרגנים יש הרבה והם בעיקר מגיעים מהמעגלים הקרובים ביותר, כולל משפחה קרובה.

חוסר הפרגון והדרך המכוערת בה אנשים מקבלים את הרצונות שלכם, נובעים בעיקר מהחשש שלהם פן תצליחו במקום שהם נכשלו.

למשל, אם תצליחו להגשים את החלום שלכם לעסוק בתחום שאתם מאוד אוהבים אבל נמנעתם עד היום, בעוד הם, אפילו לא מנסים פן ייכשלו.

הסיבות לחוסר הפרגון הן רבות, אבל הן אינן מעניינות כרגע.

מה שמעניין הוא שאתם פוחדים ממה שיגידו אחרים.

הגדרת הפחד היא חשובה מאוד, שכן היא מכניסה למסגרת מאוד ברורה את הפחד שלכם והוא הופך לעניין מוחשי וברור.

יש לא מעט אנשים שלאחר שהם מבררים את הסיבה האמיתית לפחד שלהם, זה פתאום נראה להם מגוחך והם יוצאים לדרך.

אבל גם אם זה לא נראה לכם מגוחך, הגדרה ברורה של הסיבות לפחד, מכניסות את הסיטואציה לפרופורציה, ומאפשר לנו לבחון דרכים להתמודדות עימו.

דבר, אגב, שהופך לפתיר באמצעים פשוטים יותר, מאשר משהו ערטילאי ולא ברור.

עצם הידיעה מורידה מעוצמת הלחץ שלכם.

2. מה נאמר בגיל 80?

מה תגידו בגיל 80, אם לא תעשו את מה שאתם רוצים לעשות, אבל מפחדים?

זאת שאלה חזקה מאוד, משום שבגיל 80, קשה עד בלתי אפשרי לשנות דברים חשובים בחיים.

במקרים מסוימים, זה ממש מאוחר מידי.

מה תגידו לעצמכם בגיל 80? אילו הייתי עושה את זה, איפה הייתי עכשיו? מדוע הטריד אותי כל כך מה שחשבו אחרים אז, היום זה נראה הזוי ממש?

נסו לדמיין את התשובות שתתנו לעצמכם ואת הרגשת הכישלון הנוראית שתרגישו כתוצאה מכך.

מבחן התשובה בגיל 80, הוא עוצמתי מאוד, משום שהוא מעמיד למבחן את הרצון שלכם להשיג את ההישגים שלכם מפרספקטיבה של אדם שכבר לא יכול לעשות עם זה דבר- בגיל 80.

זאת בחינה עוצמתית ביותר- נסו אותה ותראו מה תהיה התשובה.

אם התשובה תהיה שזה לא נורא, אז אולי באמת אין צורך להתמודד עם הפחדים האלה ולהמשיך לעניין אחר, חשוב יותר.

אבל אם פתאום תרגישו נורא, מעצם המחשבה שאולי לא תספיקו להשיג את מה שתרצו, בגלל הפחד, אז אין ספק שמדובר במשהו שאתם חייבים לעשות.

מבחינתי, להיות בן 80 ולהתחרט על משהו שלא עשיתי כי פחדתי, זה הפחד הגדול ביותר!

3. למה זה חשוב?

שאלת השאלות, למה? למה זה חשוב לי?

בירור ה"למה", הוא הבירור החשוב ביותר שתעשו.

כאשר חוקרים מייצרים פרופיל של רוצחים, או עבריינים אחרים, במהלך חקירה, השאלה הראשונה שמנחה אותם היא, למה?

מדוע הוא או היא עושים את זה? מה מניע אותם לבצע את המעשה הזה?

שאלת ה"למה", היא שאלה עוצמתית מאוד וחשובה ביותר משום שהיא תגדיר את המניע שלכם להשגת המטרה שלכם והמניע שלכם הוא הדבר החשוב ביותר.

בתפיסת ה-NLP שאלת ה"למה" היא אחת משלושת השאלות להשגת המטרה, על כך בפוסט הבא.

ה"למה", הוא הדבר החשוב ביותר עבור בני האדם!

למה חשוב לי להשיג את הבחורה הזאת? מדוע חשוב לי להשיג את הבחור הזה?

בעולם הרומנטי, הרבה פעמים אין לנו באמת מושג איך דברים ייקרו לטובתנו, אבל ה"למה" מניע אותנו לפעול מהר, חד ובאופן ברור.

אנחנו ניגשים, מנסים להכיר, שולחים רמזים, משתמשים בכל מיני שיטות, טובות יותר או פחות.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא שאנו יודעים בוודאות את התשובה לשאלה, למה?

ה"איך", פחות מעניין אותנו, נכון?

הרבה אנשים טועים וסוברים ששאלת ה"איך" היא החשובה ביותר, אבל זאת טעות מרה.

איך להשיג את המטרה, איננה שאלה חשובה משום שהיא מגבילה אותנו לידע ולניסיון שלנו בלבד.

מה שלמעשה גורם לנו לחשוב על מטרות שאנו מבינים איך משיגים אותן.

מטרות שחשובות לנו באמת, הן מטרות שאנחנו לא ממש יודעים איך להשיג אותן.

לאור העובדה שאנו מגבילים את עצמנו לשאלת ה"איך", אנו לעולם לא מציבים את המטרות האלה ולעולם לא מתייחסים אליהם כיעדים לגיטימיים.

שאלת ה"למה" היא השאלה שבגינה אתם תבינו האם המניע שלכם הוא אמיתי או לא.

למשל, אם המניע שלכם הוא להוכיח לאחרים שאתם מסוגלים, אז המניע הזה שגוי.

המניע היחידי והאמיתי, הוא זה שמקדם אתכם ואתכם בלבד.

לא בשביל אחרים, לא בגלל אחרים, אלא בשבילכם ובגללכם, בלבד!

זה מניע אמיתי ורב עוצמה, זה מה שיוצר אצלכם רעב בלתי נשלט, זה מה שיוצר רצון חזק.

אז הנה לכם שלושת השלבים להתמודד נכון עם פחדים, לא בכדי שתפסיקו לפחד, אלא בכדי שתדעו איך להתמודד איתו, משום שהפחד הוא תכונה חשובה ומרכזית בחיינו.

ברור רציני עם עצמכם בנוגע אליו, תשובות נכונות ואמיתיות לשלושת השאלות שפרטתי לכם, יוביל אתכם להבנה אמיתית בנוגע למטרות שלכם בחיים והדרך שלכם להשיג אותם, למרות הפחדים.

התמודדות עם הפחד מכניס אותו לפרופורציות והוא מפסיק לאיים עליכם כל כך.

גבי ניצן כתב בספרו באדולינה :" דרקון הוא דרקון רק בגלל הפחד שלך ממנו. כשאתה לא פוחד, הוא הופך ללטאה".

לאחר הברור המשמעותי הזה שתעשו, נותר לכם, לשבת עם עצמכם ולהכין תוכנית אמיתית, כיצד להשיג את מטרותיכם ולהתמודד עם הפחד.

על זה אכתוב בפירוט בפוסט הבא.

מקווה שנהניתם לקרוא את הדברים כמו שנהניתי לכתוב אותם.

להתראות בקרוב ובהצלחה!

חיים

ד"ר חיים חביב

ד"ר חיים חביב

#דרחייםחביבייעוץעסקיהרצאותוימיעיון #פחד #חרדה #להתעוררמנצח